秋季进补，别忘了一口好牙的重要性!

秋季气候干燥，口腔内的唾液分泌变少，细菌大量繁殖，牙周疾病发病进入高峰期。如果牙齿上的污垢不及时清理，滋生的大量细菌钙化后会产生牙结石，导致妨碍口腔卫生的维护，加速菌斑的形成，对牙龈组织形成刺激。牙周病主要包括牙龈病和牙周炎两大类。牙周病的主要症状是牙龈出血、牙周溢脓、牙齿松动移位、咀嚼无力，严重时牙龈会萎缩、牙齿会出现自行脱落等症状。

那么秋季该如何远离牙周病呢?

1.注意天气变化

秋天牙齿会经常接触到冷空气，很容易引起牙周炎、牙龈出血等症状。如果再遇到冷热交替的情况，发生牙痛的几率会更大。因此在日常生活中应尽量避免冷热交替的刺激，刷牙或漱口时用温水。

2.少吃甜品或含糖饮料，养成饭后漱口的习惯。

3.不要贪吃太烫、刺激性强的食物，比如火锅。温度太高容易烫伤口腔黏膜，且容易上火，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡等。

4.定期口腔护理

洗牙是预防牙周病的主要手段之一。通过洗牙可以保持口腔内的卫生清洁，使牙齿表面更加干净光滑，同时去除掉附着在牙齿上的牙垢、菌斑、牙结石等，治疗因这些因素导致的牙周疾病。